ما هي المدة المسموح بها للطفل الجلوس أمام الشاشات
عندما يقضي الطفل وقت طويل جالس أمام التلفاز فهذا الشيء خاطئ جدا وقد يضر بصحة طفلك وصحة عيونه أيضا ويضر بصحته النفسية وهناك ما يعرف بـ الضوء الأزرق الذي ينبعث من الأجهزة الإلكترونية والذي يمكن أن يؤثر على نوم الشخص وعلى عيونه وفي هذا المقال سوف نتحدث عن تأثير شاشات الهواتف التلفاز على الأطفال والكبار و أيضا عن المدة المسموح بها للطفل بالجلوس على التلفاز.
تأثير شاشات الهاتف والتلفاز على العين
تعتبر شاشات الهواتف والتلفزيون التي تستخدم تقنية الإضاءة الخلفية LED من أكثر الأجهزة التي تؤثر على العين فعند استخدام هذه الأجهزة لفترات طويلة من الوقت يمكن أن تتسبب في العديد من المشاكل الصحية للعين و حيث يشعر الشخص بالتعب والإرهاق في العينين بعد فترة قصيرة من الاستخدام المستمر للشاشة و حيث يمكن أن تتسبب الشاشات في تقليل إنتاج الدموع وبالتالي زيادة نسبة الجفاف في العينين و ينصح بتقليل الاستخدام المستمر للشاشات والحد من الإضاءة الزائدة، والتأكد من وضع الشاشة على مسافة آمنة من العين والتوقف عن استخدام الشاشة عند الشعور بالإجهاد العيني أو الصداع.
أضرار جلوس الطفل أمام التلفاز
أخي الكريم أن جلوس الطفل أمام التلفاز لفترات طويلة وبشكل مفرط يمكن أن يسبب عدة أضرار على صحة وتطور الطفل و قد يؤدي جلوس الطفل أمام التلفاز لفترات طويلة إلى تقليل نشاطه البدني وهذا يزيد من خطر السمنة ويضعف اللياقة البدنية و يمكن أن يؤثر مشاهدة التلفاز قبل النوم على جودة وكمية النوم لدى الأطفال و الأضواء المنبعثة من الشاشة والمحتوى المحفز قد يعوقان الاسترخاء ويؤديان إلى مشاكل في النوم ويمكن أن يؤثر انفصال الطفل عن التفاعل الاجتماعي والتفاعل مع الأشخاص الحقيقيين بسبب مشاهدة التلفاز لفترات طويلة على تطور لغته ومهارات التواصل والعقلية الاجتماعية.
ما هي المدة المسموح بها للطفل الجلوس أمام الشاشات
يوصى بعدم السماح للأطفال دون سن العامين بالتعرض للشاشات التلفزيونية أو الشاشات الإلكترونية بشكل عام و يعتبر التفاعل الحقيقي والتواصل الاجتماعي واللعب التفاعلي مع الأشخاص والأشياء المحيطة بهم هو الأكثر فائدة في هذه المرحلة و يجب تقليل وقت الجلوس على الشاشة لهؤلاء الأطفال وتقديم بيئة نشاط بديلة وتفاعلية لهم و يفضل أن يكون الوقت المخصص للشاشات لهذه الفئة على الأقل 1 ساعة أو أقل يوميا ويجب أن يشاهدوا البرامج التعليمية ذات الجودة والمحتوى الهادف.
ما هو الضوء الأزرق بالشاشة
هو نوع من الطيف الضوئي الذي ينتمي إلى الطيف المرئي للضوء و يصدر الضوء الأزرق بشكل طبيعي من الشمس ويعتبر جزء طبيعي من الضوء الأبيض و يتم أيضً إصدار الضوء الأزرق من الشاشات الإلكترونية مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والحواسيب والتلفزيونات و التعرض المفرط للضوء الأزرق الذي ينتج عن استخدام الشاشات قبل النوم يمكن أن يؤثر على نوعية وكمية النوم و يعتبر الضوء الأزرق مثير للدماغ ويمكن أن يعوق إفراز هرمون الميلاتونين وهو الهرمون المسؤول عن التحكم في نمط النوم والاستعداد للنوم.